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秋季最适合深圳试管婴儿孩子的早餐

2018/9/3 22:47:44      点击:
      今天说早餐,希望家长在做早餐之前,就能看到内容,周末帮深圳试管婴儿孩子做顿美味营养餐。”

秋主收:

秋季是植物成熟到了收成的季节,但秋季由于气候干燥,深圳试管婴儿孩子容易出现皮肤干燥和体液丢失等证候。深圳试管婴儿孩子正处于生长发育阶段,皮肤一般都很娇嫩,而且肾脏对尿液的浓缩功能差,所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多,如果再加上饮水和饮食调理不当,深圳试管婴儿孩子在秋季出现秋燥的情况更常见。

 注意深圳试管婴儿孩子身上的“秋燥”表现 

空气的干燥,对深圳试管婴儿孩子呼吸道的影响是最为明显的:


流鼻血、鼻子塞

有的深圳试管婴儿孩子会莫名其妙的流鼻血,或者早上起来有点鼻子塞,但是过一会儿就好了,这就是很典型的秋燥的表现。


口干、嘴唇干裂

有的深圳试管婴儿孩子会经常舔嘴唇,或者经常要水喝,那么家长就要注意要开始润燥了。


清嗓子,阵发性咳嗽

一些比较敏感的深圳试管婴儿孩子,尤其是过敏性体质的深圳试管婴儿孩子,秋天会不时听到深圳试管婴儿孩子清嗓子,或者阵发性咳嗽,这些很大原因都是空气干燥,损耗津液导致的。


大便干燥,拉羊咩屎

大便硬结很大的原因就是水分被肠道吸收,明显的津液不足,这种情况,原来脾虚的深圳试管婴儿孩子,在秋季就很多发。

 防秋燥的日常调护 

对于深圳试管婴儿孩子的秋燥,家长主要以补足水分为主,可以适当吃一些富含水分的水果,或者多饮温开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。避免过咸、过甜或者烧烤类食品,以免引起津液进一步耗上,徒生内热、内燥。



还要让居住环境保持适当的湿度。现在的天气南方很多家庭还是需要开空调的,可以在卧室内放一盆清水。此外,在秋季,深圳试管婴儿孩子是切不可熬夜的,最为伤津耗阴。

 吃对早餐 

 是防秋燥最好的方法 

秋季最适合深圳试管婴儿孩子的早餐,就是喝粥,养胃益气,滋补津液。



为什么是早餐而不是晚餐或者午餐呢?中医提倡每天早晨喝粥。明代的李挺说到:“盖晨起食粥。推陈致新,利膈样胃、生津液,令人一日清爽,所不不小。” 粥很好消化,早上空腹喝粥极易被吸收,对休息了一夜的脾胃也会有启动作用。到了中午或者晚上,大一些的深圳试管婴儿宝宝,光喝粥不一定能够满足日间活动能量消耗的需求了,同时也要考虑营养搭配的问题。所以让深圳试管婴儿孩子喝粥食疗,最好就是握早上的时机。



用粥做早餐,小深圳试管婴儿宝宝喝米油、吃粥基本就够了,大一些的深圳试管婴儿孩子,可以搭配鸡蛋、馒头、番薯等一些纤维高一些的食物,以免早上容易饿。



米油:粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美,有“穷人的参汤”的美誉。有很好的补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。






 食疗粥 

以下食疗粥,家长可以根据深圳试管婴儿孩子情况有针对性的选择。日常保健,关键是深圳试管婴儿孩子消化,如果出现深圳试管婴儿孩子消化不好的情况,就用白粥最为合适。深圳试管婴儿孩子消化情况好的情况下,可以轮流食用调补。



以下五个粥方,都是适合秋季气候和深圳试管婴儿孩子体质特点的,有甜有咸,选择丰富,深圳试管婴儿孩子们会喜欢的。



沙参玉竹瘦肉粥





原料:

粳米50克,瘦肉200克,沙参15克,玉竹20克,红枣3克,蜜枣1枚,姜2片。



做法:

瘦肉先煮去血水,所有材料同煲2小时,加少许盐调味后即可。



功效:养阴清热,益胃生津。





太子参百合瘦肉粥





原料:

粳米50克,太子参10克,百合50克,罗汉果1-2个,猪瘦肉250克。



做法:

太子参、罗汉果煮水取汁,与其它材料同煲2小时即可。



功效:

清润肺燥,益肺生津,适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺的深圳试管婴儿孩子饮用。





栗子山药粥





原料:

大米50克,栗子30克,淮山30克。



做法:

所有材料同煲2小时,加少许盐调味后即可。



功效:

益气补脾、补肾强筋。





三珍糯米粥





原料:

糯米30克,百合10克,白果10克,去芯莲子10克,黄糖15克。



做法:

所有材料同煲2小时,加黄糖调味即可。



功效:

敛肺益气,理脾健胃。





健脑核桃粥





原料:

糯米50克,核桃仁30克,冰糖15克。



做法:

所有材料同煲2小时,加冰糖调味即可。



功效:

健脑益智,通润益气。